ルテインをブロッコリーから摂取しようと思うと(・・;)とても食べれません!!

こんにちは、メガネと補聴器の和光でです(^.^)

 

最近、メディアでも良く目にするルテイン!!
ルテインは、強い抗酸化作用を持つ物質で
体内で合成が出来ず年齢と共に減少してしまうので
野菜を食べて補給・・・と言われますが
『どのぐらい食べたら??』

 

ブロッコリーだと 1日1,5Kgだそうです。
あまりピンときませんが
ブロッコリーの房だと 4個分 (@_@;)(@_@;)
とても食べきれませんよね!

これだけの量は食べれませんが、食べ続けることは大事なので
ブロッコリーに限らず野菜を積極的に食べることは必要です。
ルテイン摂取をきっかけに食生活を見直してみませんか??

 

 

 

メガネと補聴器の和光

碧南市栄町3-44  0566(41)0557

営業時間 平日  AM10:00~PM8:00

日曜日 AM10:00~PM7:00

定休日  火曜日、祭日

HP http://opt-wakou.com/