こんにちは、メガネと補聴器の和光です(^.^)
最近、メディアでも良く目にするルテイン!!
野菜を食べて補給・・・と言われますが
『どのぐらい食べたら??』
ブロッコリーだと 1日1,5Kgだそうです。
あまりピンときませんが
ブロッコリーの房だと 4個分 (@_@;)(@_@;)
とても食べきれませんよね!
これだけの量は食べれませんが、食べ続けることは大事なので
ブロッコリーに限らず野菜を積極的に食べることは必要です。
ルテイン摂取をきっかけに食生活を見直してみませんか??
メガネと補聴器の和光
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